Русский дом науки и культуры объявляет набор на курсы в группы хореографии (классический и народно-сценический танец), славянской гимнастики (базовая фланкировка, динамические упражнения, стретчинг) и корригирующей гимнастики (специальных физических упражнений, оказывающих общеукрепляющее действие на позвоночник и весь организм).
Набор в группы: 7–9 лет, 10–12 лет, 13–15 лет, группы для взрослых.
Занятия проводит дипломированный специалист, хореограф-постановщик Руслан Селиверстов.
Занятия проходят по вторникам, четвергам, пятницам с 16 до 20 часов.
Контактный телефон: 06 72 32 39 01 (ежедневно с 11:00 до 19:00).
Родители — поверьте в талант своих детей!!!
Корригирующая гимнастика — разновидность лечебно-оздоровительной гимнастики, представляющая собой систему специальных физических упражнений, применяемых в основном для устранения нарушений осанки и искривлений позвоночника, оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Фланкировка — крутка казачьей шашкой или саблей.
Во время фланкировки задействованы практически все группы мышц. Мастера, обучающие фланкировке, всегда скажут, что эти приёмы основаны на мышечной памяти. Упражнения основаны на чередовании движений руки с шашкой. Взмахи наносятся максимально быстро, а круговые движения позволяют развить гибкость и ориентацию. Кроме общего физического развития, развивается и мелкая моторика, благодаря необходимости правильно держать рукоять шашки.
Фланкировка также полезна пожилым людям: нагрузка невелика (шашка весит в среднем 800 граммов), но суставы при быстрых движениях разрабатываются, приобретая молодую подвижность. Фланкировка показана как восстановительная терапия после травм кистей и запястий, локтей, плечевого пояса.
Система упражнений с палкой, которая поможет избавиться от боли и улучшить зрение, восстановить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов, сформировать гармонично развитый мышечный корсет, улучшить осанку, устранить лишний вес, развить координацию и повысить эффективность работы мозга и нервной системы, вернуть в жизнь энергию. Балансировка правого и левого полушария мозга.